孕妇有什么该做，什么不该做，很多人都调整了消息，因此不堪重负。他们不断豪饮和吸烟惊人的数字，大部分只作小的修改自己的饮食，澳洲妇女的健康节目的主要研究。
孕妇的将近80％的饮酒，以及30％的吸烟孕妇的比例保持吸烟，尽管官方的健康咨询怀孕期间戒烟。
“我们认为，原因之一是有给妇女因为怀孕这么多的信息，”德博拉洛克斯顿，对妇女健康的澳大利亚纵向研究中心副主任20年前开始，现在整个追踪58 000多名妇女说：四个年龄组。
避免软奶酪。避免熟肉制品。没有肉酱，不豆芽。吃得好，熟肉制品，但不被烧毁。不要吃馅。
来自澳大利亚新南威尔士政府食品管理局旨在最大限度地减少怀孕食物中毒的风险，这些规则只是少数中的许多医院，药店等健康服务常规给予孕妇手册和小册子建议。
“有更多的规章制度和建议，多比女性曾经收到了，”助理教授洛克斯顿纽卡斯尔大学的说。她说，建议孕妇需要审查的最重要的信息的优先级。 “一切都只是去了袋或文件夹，有什么也没有传达什么是应该做的最重要的事情。”
2009年国家健康与医学研究委员会准则改口说孕妇最安全的选择是，如果他们是怀孕了喝，计划怀孕或哺乳投弃权票。
1577谁的妇女怀孕前饮酒的一项研究发现，超过一半的人谁报告酗酒史 - 定义为在一个场合五个或更多饮料 - 怀孕期间继续实践。怀孕期间酗酒被称为是有害的未出生的孩子。
但“陪审团好，真正走出”关于怀孕期间在较低水平喝酒是否有害，副教授洛克斯顿教授说。 “我们说虽然没有明确的证据证明它是有害的，没有明确的证据表明事实并非如此。所以建议是，禁欲是最安全的。”
布朗大学的美国卫生经济学家艾米丽奥斯特分析数百个用来证明她的书更好的期待，怀孕规则的研究，为什么传统的智慧怀孕是错误的，你真正需要知道的。她总结妇女能够坦然面对“一周一个或两个饮料在第一季度，并达人每天喝在第二和第三孕期”。但消费的速度是很重要的：“没有伏特加！”
助理教授奥斯特说，女性正在寻求规则，以尽量减少伤害到他们未来的孩子和专家都在他们的建议非常保守。这种文化的恐惧的结果是，“任何时候有任何暗示的东西可能是有害的 - 即使证据是可怕的 - 还有另外一个新的规则。”但是，许多研究已经被曲解或者是在第一时间出现故障时，她发现。
“人们告诉你不要做这么多事情，最终[到达]，你认为这一点”好，我吃了一些额外的冰淇淋，所以我还不如做一切！“这是”当然错“，但是本能是可以理解的助理教授奥斯特说。
她详尽的研究，和几个她自己怀孕后，什么是她的前三大秘诀？
1.不要吸烟。 2.做一些骨盆底肌肉练习。 3.选择一个医生或助产士你喜欢和信任谁听你的。
